É uma substância natural que ajuda a fornecer energia para as contrações musculares. A creatina monohidratada é altamente absorvida pelo organismo e auxilia na melhora do desempenho físico, ganho de massa muscular e recuperação muscular.
Aumento da força e resistência muscular: A creatina permite que você realize mais repetições com pesos mais pesados ou treine por mais tempo com maior intensidade. Isso ocorre porque a creatina ajuda a retardar a fadiga muscular, permitindo que você se esforce mais durante os treinos.
Ganho de massa muscular: Ao aumentar a força e a resistência muscular, a creatina pode contribuir para o crescimento muscular ao longo do tempo.
Aumento da hidratação celular: A creatina aumenta a retenção hidrica intra celular (retenção boa para construção muscular), aumentando o nível de energia da célula ATP no músculo. Promovendo uma maior força e resistência em treinos de curta e longa duração e alta intensidade.
Diluir 1 colher de chá (3g) ou 1 scoop dosador de Creatina em 200ml de água, suco ou qualquer outra bebida de sua preferência.
